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外防中暑内防细菌打响高温挑战预备战

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小暑节气已至，户外天气气温高、湿度大、风速小，人们出行非常容易引发中暑。面对“高温挑战”，我们应当加强防暑措施，保证自身安全和健康。

除了关注外出防暑问题外，炎热的天气会容易让厨房垃圾腐烂发臭产生虫害和细菌。未经处理的垃圾一经发酵，就会释放臭气。里面的氨、硫化氢、甲烷0等刺激性气体，污染周围环境，产生细菌，给我们身体带来不适。

所以，夏季生活中最重要的一件事就是：外防中暑，内防细菌。

出门时穿着宽松透气衣物，戴上宽边遮阳帽，携带足够的饮用水和防晒用品，以免被高温灼伤。应尽量避免在中午最炽热时段进行户外活动，选择清晨或傍晚时分出行，减少高温对身体的伤害。

随身携带解暑药如人丹、十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。

家中厨房油烟比较大，灶台与烟机的外表往往会因为长期油烟的堆积而变得很脏。为防止细菌滋生，可以在每次使用后顺手清洁灶台和烟机。

每日清理家中垃圾，特别是食物残渣。食物残渣是细菌滋生的温床，如果不及时清理，将会引发一系列的卫生问题。此外，保持室内通风换气，勤洗手、勤通风，可以有效降低湿气和细菌的滋生和传染病的扩散。

在这个炎热夏天里，别让燥热蒸发我们的警觉性和责任心。每日清理垃圾，守护健康的生活环境，做好自身防范，健康度过整个夏日！